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Maintien en forme
Télécharger le document pdfproposé par Stéphan
Publiée le par Fabrice NIZET
Se maintenir en forme pendant le confinement, c'est possible avec Stéphan Lamure, entraineur et ceinture noire 5e dan
Bonjour à toutes et tous,
si vous voulez garder la forme pendant le confinement, sans pouvoir sortir de chez vous, et revenir au top au moment du déconfinement et de la reprise normale de nos activités sportives, vous pouvez suivre ce programme (fichier PDF ci-dessous) proposé par Stéphan, à répéter quatre fois par semaine.
Bon entrainement confiné !
